Дневник питания в вашем смартфоне

ToHealth — ваш помощник на пути
к здоровому образу жизни!

Дневник питания

Дневник питания всегда под рукой

Ведение дневника питания часто становится рутиной и причиной отказа от эффективного процесса оздоровления. Просто сфотографируйте прием пищи, а описать можно в любое удобное время.

Подробнее

Отчеты

Детальный отчет наглядно покажет куда нужно обратить внимание

Заполните дневник за 7 дней и сформируйте отчет, в котором наглядно увидите и сможете оценить свое питания, потребление жидкости, активность и сон.

Помогающие специалисты скоро

Помогающие специалисты: нутрициологи и health-коучи

Возможность выбрать специалиста помогающей профессии: нутрициолога, health-коуча, который будет сопровождать вас на пути к оздоровлению.

Аналитика скоро

Визуальные графики прогресса

Заполняя сон, параметры и состав тела вы увидите в аналитике свой прогресс на графиках.

To Health - Дневник питания. Список записей

To Health - Дневник питания. Список записей за день

To Health - Аналитика ведения дневника питания

To Health - Список специалистов помогающих профессий

Нутрициологи и хелс-коучи об эффективности ведения дневника питания

Людмила Валентинова

Специалист по немедикаментозному оздоровлению / нутрициолог

Дневник питания очень эффективен. Он позволяет выявить ошибки в питании (чего человек не доедает, или что ест лишнего или чего вообще нет в рационе, а должно быть). Так же он незаменим при выявлении ряда продуктов на которые у человека скрытая непереносимость, вызывающая ряд нежелательных состояний, например - головную боль, упадок сил и пр. Откорректировав питание, нет необходимости считать калории (занятия спортом исключение).

Юлия Бухтеева

Нутрициолог, фельдшер

Дневник питания является одним из главных инструментом в моей работе с клиентами. Благодаря ему, даже без лабораторных анализов, я могу понять какие проблемы у моих клиентов и какие дефициты могут быть. Дневник питания рабочий инструмент ⚡️⚡️⚡️

Татьяна Соболь

Врач терапевт и специалист по питанию

Дневник питания - это эффективный инструмент для оценки рациона питания. Главное, правильно его заполнять

Маша Ковязина

Дипломированный нутрициолог

Дневник питания эффективен. Так вы наглядно видите, что съели, когда и сколько. Понимаете над чем работать, что необходимо скорректировать. Можете отслеживать после каких продуктов как себя чувствуете, например, после съеденной молочки на ночь плохо засыпаете, или после определенной крупы не очень хорошо себя ведёт кишечник и т.д. Если ведёте по строгим КБЖУ, то сначала это помогает контролировать их, затем, когда уже на глаз научились понимать сколько чего нужно съесть можете отказаться от дневника. Я в своем курсе использую этот метод дневника.

Мария Морданова

Диетолог-психолог

В комплексе - эффективен. Человеку важно держать фокус на теле, дневник помогает держать фокус и анализировать. Но чтобы худеть - одного дневника мало, нужно еще наладить сбалансированное питание так, чтобы вам было вкусно и комфортно.

Татьяна Герасинкова

Врач-эндокринолог

Рекомендую вести дневник питания. Очень эффективно, когда пациенты наглядно понимают, что они съели и сколько.

Дневник питания онлайн бесплатно

Считается, что за 21 день организм человека физиологически привыкает к новому образу жизни.

Мы старались заложить полезный функционал и реализовать интуитивно понятный интерфейс

Попробовать БЕСПЛАТНО